抜け毛の量の判断！？

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うげ　27日にayuライブ参戦してたら、ブログの更新が

遅れてしもた


皆さんは1日の抜け毛の量って、ある程度、把握したり

してるんですかぁ？！

僕ぁ、一昨年位まで、本格的に育毛生活に取り組んでいる時は

毎日、チェックしてましたね〜

といっても、シャンプー時以外ですけど。


朝起きた際の枕の髪の毛、朝のマッサージの時の洗面台の

髪の毛の量、シャンプー前、タオルドライで付いた髪、

ヘアケア時に抜けた髪の毛の数・・・ｅｔｃ

その数によって、現在取り組んでいる育毛シャンプーやら

育毛法が自分に合っているかどうか

１つの目安にしておりました。



だいたい自分でどの位だったら、だいじょうぶなのか


平均で計算してみると、髪の量が少ない人でだいたい7〜8万本

位だそうです。そんで、1本あたり髪の毛の寿命が平均で

4〜5年程度？！(4年×365日＝1460日)

8万本で4年だとすると、80000本÷1460日＝55本／日？？


僕ぁ、自慢じゃありませんが、ピーク時、

1日100本〜120本は抜けておりやした

今は、数えられる範囲だと40本位ですね〜シャンプー時を

合わせると、60本位はあるんじゃないだろうか？と

予測されます。


まぁ1本1本の髪の寿命も髪の量の平均値も常に変わって

いるので一概には言えませんが・・


よくシャンプー時に30本抜けてるとか、書き込みをみますが

元の髪の量の多い人などは、毎日100本位の髪が寿命を

迎える為、そんなに気にする必要はないのでは

とか思いますね〜


シャンプー時じゃなくって、ヘアケアしてる時やタオルドライ

する時に多く抜ける人は要注意じゃないでしょうか？

それから、先端がとがっていてカットの跡のない

短い、これから育つであろう髪の毛が頻繁に抜けるのも

要注意だすねぇ


ayuライブでめっちゃストレス発散してきたから、

しばらく抜け毛も減るだろう




あゆは最高ぉぉぉぉぉ






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☆正しい知識で抜け毛予防

ストレス＝抜け毛？？

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悩み＆ストレスとかあると抜け毛が増えるって聞くけど

どうしてでしょ？

当然といえば当然なのですが、神経を使いすぎる＝ストレスが

掛かると頭部毛細血管が収縮しますよね。


毛細血管が収縮すると、髪を育てる毛母細胞に対し

酸素供給が減ります。"酸素"というのは髪を育てるうえで

たいへん重要な役割をはたしているんですよね。


と同時に、毛母細胞に適切な栄養も行き届きにくい状態

となっていきます。

酸素も栄養も届かなければ、毛母細胞の活動は弱まり

髪は徐々に細く弱くなっていってしまうとう訳ですわね



ちなみに皆さんはどんなストレス発散法を心がけていますか？

僕ぁ、歌が好きなんで、カラオケとかいって絶叫したり

好きなアーティストのライブに行って、騒いだりして

発散してますね〜


そういえば、この前のEXILEのツアー初日の
埼玉スーパーアリーナに

押切もえちゃんとえびちゃんが来ていたそうです

その押切もえちゃんのブログ記事





(う〜ん、えびchanギザカワユス)


いやぁ〜どうにかしてチケット取って行けば良かったっす

って会える訳ねーか

来月はEXILEの横浜アリーナに参戦予定なんで、充分に

ストレス発散してくるぞぉぉぉ


えびchanが好きなあなたも、同じくEXILEファンのあなたも
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毛穴パックリ入浴法♪

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僕ぁ、毎晩お風呂＆シャンプータイムで、いろいろと考えて

毛穴が綺麗に開くように、頭皮が柔らかくなるように

ものすごーく気をつけておりやす


もしやこれを見ている人の中で、お風呂に入ったら

まずは頭から洗うなどという、無知な人はいませんかぁ

頭皮は冷え切っていて、毛穴は収縮し、

シャンプーによる効果も低下してまいますよぉ


とっておきの、毛穴パックリ入浴法を伝授


�@お風呂入ったら、まずは体を軽くシャワーで温めて、
　最初に『予洗い』をしやす。

　予洗いっちゅうのは、お湯のみでじっくりと
　5分近く時間を掛けて、少し熱めのお湯だけで洗いやす。



　

�A次に、体を洗っちゃいます。
　先に体を洗うことで、徐々にお風呂内に湯気（水蒸気）が
　充満して、毛穴がパックリ開いてくるからだす。


�B予洗い＆体を洗ったら、湯船につかり熱めのお湯に浸した
　タオルを頭に乗せて、湯船でリラックスタイム


�C充分に温まって、浴槽内に湯気（水蒸気）が充満して
　きたら、やっとこさ、シャンプーでやんす。


頭皮を揉み解すように、マッサージ＆シャンプー
天然素材中心のシャンプーであれば、シャンプーした後
多少の泡放置。





�D2回シャンプーの後、すすぎにはシャンプーの3倍の
　時間を掛けます。←これ基本


�E再度、湯船につかり、体を温めて入浴タイム終了でやんす
　体が冷めないうちに、タオルドライ＆ヘアケアタイム



これを毎晩やってたら、毛穴が酸化した皮脂でふさがれる

なんて事はじぇったいにありません。


いつも頭皮は清潔♪で毛穴パックリ



☆正しい入浴法で若ハゲ克服

夜型人間

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若ハゲ脱出前の私のライフスタイルといえば

だいたい毎日、寝る時間は夜中の1時から2時位

起きるのは朝6:30位でした。


知ってますか？

頭皮の新陳代謝が1番活発に行われるのは

夜11:00〜深夜2:00位の間なのです。


髪の毛は睡眠中に最も盛んに成長するのです。

夜中1時頃には一番のピーク時間になります。


睡眠が直接の刺激となって分泌する成長ホルモンは

睡眠に入って約70分後に分泌する為、少なくとも

夜の24時位には睡眠に入っていなくては、

正しく成長ホルモンが分泌されなくなってしまうんです。


毎日のこの時間が勝負なのです。


ですから、この頭皮の新陳代謝が激しい時間帯に、

髪や毛根を休めることなく、毎日起きているというだけで

抜け毛が増えていってしまうのです。


☆規則正しいライフスタイルで若ハゲ克服！

遺伝

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遺伝でハゲるって？？どうなんでしょう？

うちは片親だけ、薄毛の家系で母方の叔父さんとかは

全員、ツルツルです(-_-;)


両親が両方共、薄毛の家系だったら、かなりぃヤバイっすね。

少しでもくい止める策だけに集中した方がいいです。


でも片親側だけだったら、遺伝だからなんて

あきらめる必要はないんじゃないかな？


医学的データからいっても、遺伝により薄毛になる

確率はたったの15％程度なんらしいです。


よく遺伝の話を聞きますが、正確には、

祖父や父親と同じ食事を取り、同じ生活習慣をたどるから

おなじように薄毛になってしまうんだそうです。


ですから、肉親が薄毛でやばいって思ってる方も、

まだまだあきらめるのは早いです！


体質遺伝であれば、その同じ食生活や同じライフスタイルを

見直してあげれば、充分、抜け毛体質から脱却する事は

可能だと思いますね！


☆抜け毛体質脱却法

はじめに・・

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このブログは、

・高い発毛剤使っても髪の毛が増えない！

・日々抜け毛が増え続けている

・頭皮がスケスケで視線が気になる

など、今まで私が悩んできたことと同じ悩みを持つ、
皆さんに向けて、役立つ情報発信基地として
共にハゲ・薄毛を克服しましょう！という応援ブログです。

ここで、若ハゲ脱出へ向けてのヒントを探しましょう！


若ハゲ脱出方法