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『亜鉛（サプリ）』は育毛に効果アリ♪
よく掲示板などで、「亜鉛」って効果あんの？みたいな
書き込みを見かけますが、どうなんでしょう？！
まず亜鉛には、髪の主成分であるケラチンという
タンパク質の合成に必要とされています。
それに亜鉛は5αリダクターゼの活動を阻害する効果があり
テストステロンのDHT（脱毛ホルモン）への
変換を防ぐと言われています。
さらに亜鉛の働きは、細胞の老化を食い止める
新しい細胞となるアミノ酸を手に入れ
新陳代謝を活発にする効果があります。
気を付けなければいけないのは、亜鉛は発汗によって体から
失われやすいという特徴もありますね。
その他、無理なダイエットなどすると亜鉛は
失いやすいといいます。
それに「セックスミネラル」と言われていて、
男性は1度の射精でおよそ1ｍｇの亜鉛を失うんだそうです。
こういった分析結果から、亜鉛は確実に育毛に
効果ありと言えるんじゃないでしょうか？
様々な要素から、体から失いやすい栄養素なので、
意識して取らないとたいてい不足がちになって
いってしまうようですね。
亜鉛を多く含む食材とは？？
亜鉛を多く含む食材例：
・納豆 ・ひじき
・レバニラ（レバー）
・カキ、ホタテ、うなぎ
・黒ゴマ などｅｔｃ
女性ホルモンを増加させる効果のある、大豆イソフラボン
と同時に摂取すると、さらに脱毛ホルモンの形成を
防ぐ効果がありますので、お勧めですね～♪
いち押しは「納豆」！！
亜鉛と大豆イソフラボンを同時摂取できるし、
ビタミンＢ群も豊富。
痩せる話題はデマだったらしいですが、
育毛には確実にプラスに働きます。
亜鉛とイソフラボンを取って、薄毛から脱出しましょう！！
☆栄養バランスのいいおすすめ「育毛献立」
しかし、右カラムの『博士の異常な健康』の広告は個人的にはよろしくねいですねぇ(^^;（ジョークですよ）
ありがとうございます！(^_^)/
実は、ふにふにさんのブログを見て
内容が気になって、本を買ってしもたんす(-_-;)
これはこれで、何かとイジリようがあるかと・・・（苦笑）